Креатин моногідрат Double Wood Creatine Powder 500 g /100 servings/

Креатин моногідрат вважається однією з найпопулярніших добавок серед спортсменів. Він також корисний для гравців командних видів спорту, фанатів HIIT і, фактично, всім, хто хоче бути швидше, сильніше і підвищити витривалість. Креатин - одна з найбільш досліджених харчових добавок. Завдяки цьому ми достатньо точно знаємо, які ефекти він робить і чого від нього чекати. Його найбільшою перевагою є здатність підвищувати продуктивність під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань. Це оцінять, наприклад, культуристи під час окремих серій вправ.

Креатин також природним чином міститься в нашому організмі. Так що це не небезпечний інгредієнт, а наша власна речовина. Людське тіло навіть в деякій мірі здатне його виробляти самостійно. Проте, ми можемо збільшити його вміст в організмі за рахунок раціону і прийому добавок. Приклад: щоб отримати 5 г креатину з яловичини, яка є одним з його найбагатших джерел, необхідно з'їсти 1 кг м'яса. Це також причина того, чому люди вважають за краще використовувати добавки, коли вони легко заповнюють необхідну кількість однією порцією розчинної суміші.   

Дозування

Змішайте 1 мірну ложку (5 г) з 250 мл води. Приймати 1-2 рази на день.

Double Wood