Вітамін Б12 21st Century B-12 500 mcg 110 Tabs

Вітамін В12, як випливає з назви, є частиною комплексу вітамінів В. Як і інші вітаміни B, він бере участь в енергетичному метаболізмі і інших біологічних процесах.

Більшість вітамінів B не зберігається в організмі, але вітамін В12 зберігається в печінці кілька років.

Більшість вітамінів B міститься в рослинних і тваринних продуктах, але вітамін В12 - майже виключно в продуктах тваринного походження. Всі вітаміни мають просту структуру, але вітамін B12 є великим і складним. Більшість вітамінів групи В засвоюються легко, але вітамін В12 вимагає особливих з'єднань.

Напевно, найголовніше, що варто знати про вітамін В12 - це, що, якщо ви їсте тваринні продукти щодня і в потрібній кількості, ви, ймовірно, отримаєте достатню кількість вітаміну В12. Якщо ви вегетаріанець, ви повинні отримувати вітамін В12 додатково.

Вітамін B12 є необхідним кофактором для виробництва ДНК - генетичного матеріалу, який діє в якості основи всього життя. Цей процес вимагає фолієвої кислоти і вітаміну В6, і перебої з будь-яким з цих поживних речовин можуть привести до проблем.

Діагноз дефіциту вітаміну В12 часто залежить від проблем з виробництвом ДНК. Коли рівень вітаміну В12 низький, як правило, швидко діляться клітини крові не можуть ефективно відтворювати ДНК, що призводить до аномально великим клітинам. Це явище, зване макроцитоз, часто є першим сигналом для лікарів, щоб почати підозрювати проблеми з вітаміном.

Вітамін В12 є необхідним елементом для формування і підтримки здорового мозку і нервової системи. Зокрема, багато дослідників вважають, що низький рівень вітаміну В12 може привести до погіршення вироблення серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з контролем настрою.

Кальцій є мінералом, який необхідний для життя. На додаток до будівництва кісток і збереженню їх здоровими, кальцій допомагає нашій крові згортатися, нервах - посилати повідомлення, а м'язам - скорочуватися. Близько 99 відсотків кальцію в нашому організмі знаходиться в кістках і зубах. Кожен день ми втрачаємо кальцій через шкіру, нігті, волосся, піт, сечу і кал, але наш організм не може виробляти новий кальцій. Ось чому так важливо, отримувати кальцій з їжі або у вигляді таблеток. Коли ми не отримуємо достатньої кількості кальцію для потреб нашого організму, він береться з наших кісток.

Застосування: 1 таблетку під час їжі. Не перевищувати рекомендовану дозу.

21st Century