ZMA (ЗМА от Оптимум Нутришн) — состоит из трех важнейших компонентов, а именно: цинк, магний и пиридоксин. Основное назначение ZMA - повышение тестостерона. Практически полностью усваивается организмом. Если принимать препарат регулярно, то он способствует повышению выносливости, интенсифицирует синтез тестостерона организма.
Как уже известно, ZМА состоит из трех веществ — из цинка, магния и пиридоксина (он же витамин В6). Эти биологически активные компоненты играют огромную роль в поддержании работоспособности всех органов и систем нашего тела. Например, цинк содержится в гормоне инсулина, принимает участие в процессах сперматогенеза и образования кровяных телец. Магний в организме оказывает плодотворное воздействие на восстановление костных тканей, нормализацию липидного и углеводного обмена, регулировку работы нервной системы. Пиридоксин имеет выраженное липотропное действие, способствует повышению работоспособности.
Любой из компонентов ZМА имеет важное значение для организма. Именно потому, специалисты в сфере спортивного питания, советуют употреблять ZМА не только спортсменам профессионального уровня, но и простым людям, которым не безразлично свое здоровье.
Состав одной упаковки ZМА: будет достаточно для 30 порций (3 капсулы = 1 порция). В каждой порции при этом содержится 450 мг магния, 10,5 мг витамина В6 и 30 мг цинка. Все компоненты данной добавки содержаться в той концентрации, которая соответствует гигиеническим стандартам и полностью обеспечивает организм этими веществами.
Как принимать ZМА: можно отнести к биологически активной добавке. Но не смотря на это, употреблять препарат нужно придерживаясь определенной схемы. Фармацевты фирмы Оптимум Нутришн советуют следовать такого плана приема: мужчинам — 3 капсулы в день, женщинам — 2 капсулы в день. Употреблять препарат нужно в промежутках между приемами пищи.